ALIMENTACIÓN
Adiós a las cerezas: los motivos que harán que dejes de consumirla
Aunque tenga una larga lista de beneficios, es importante saber que esta fruta también tiene desventajas
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Recogida de cerezas. / R. G.
Ideales para comer a finales de primavera y principios de verano, durante la temporada de recolección, lo que las convierte en una fruta por excelencia. Contienen vitaminas y minerales, aunque no todo iba a ser color de rosa, también se encuentra la parte negativa, y es que no son buenas para nuestro organismo, como siempre hemos pensado. Se trata de las cerezas y a continuación te explicamos los motivos por los cuales deberías dejar de consumirlas.
Propiedades de las cerezas
- Disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardíacas. Contiene vitamina A y C y minerales como el fósforo, el calcio, el potasio y el magnesio.
- Alivia los dolores musculares. Esta fruta contiene antocianinas, unos pigmentos vegetales que provocan un efecto antiinflamatorio en nuestro cuerpo. De esta manera, puede prevenir la artritis, el lumbago y la gota.
- Elimina las toxinas que se almacenan en algunos órganos del cuerpo.
- Regula el sueño. Las cerezas contienen melatonina, la hormona responsable de los ciclos del sueño, por lo que dormir será más fácil.
Desventajas de las cerezas
Aunque sus beneficios puedan provocar atracción, las cerezas cuentan también con una parte negativa que quizás no sabías y que deberías conocer:
- Contiene escasas vitaminas. Hay otras frutas que contienen un alto contenido en vitaminas y minerales, por lo que no se recomienda sustituirla por otros alimentos más ricos.
- Alergias. Puede ocasionar alergias provocando hinchazón, reacciones cutáneas, incluso problemas respiratorios.
- Problemas gastrointestinales. Su consumo excesivo puede llegar a ocasionar gases intestinales, hinchazón y calambres.
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