Esta app que hace un seguimiento de tus ronquidos durante la noche

Roncar es uno de los problemas que afecta a una gran parte de la población, y es que entre el 20% y el 40% de los habitantes del mundo roncan. Muchas veces no somos conscientes de que lo hacemos hasta que alguien se queja de nuestros molestos ronquidos. Por eso detectarlo, es crucial si queremos ponerle fin. Para eso podemos grabarnos por las noches, pero encender nuestra app de la grabadora en el móvil puede ser un gasto de almacenamiento y batería que no nos conviene hacer.

No obstante, ya hay apps que se dedican a esto y una de ellas es RoncoLab, que acumula hasta más de un millón de descargas y tiene una puntuación de 4,3 estrellas sobre 5 en Play Store. La aplicación es capaz de detectar si roncamos, cómo de fuerte y durante cuanto tiempo. A través de esta monitorización, RoncoLab graba y analiza los ronquidos aunque no sucedan en el mismo intervalo de tiempo. Por eso la interfaz principal de la app se compone de cuatro elementos:

• Hora de dormir: permite la activación de un temporizador antes de determinados minutos de que nos vayamos a dormir, e incluso podemos poner sonido ambiente.
• Resultados: muestra los análisis que se ha hecho del sueño en la noche.
• Remedios: permite visualizar un listado de posibles remedios al ronquido, y para que así podamos marcar si hemos usado alguno de ellos antes de dormir.
• Factores: muestra una lista de las posibles causas que provocan nuestros ronquidos.

Ocho mitos sobre la mala calidad del sueño y qué cosas podemos hacer, o evitar, para mejorarlo

Funcionamiento

Cuando la grabación ya está hecha, se muestra una gráfica con el tiempo de silencio y el tiempo que hemos estado roncando. También cuenta el tiempo que hemos dormido y cuanto hemos estado en la cama, de forma que arroja una puntuación si hemos roncado y posteriormente podemos reproducirlos. El cometido de esta aplicación es conocer la calidad de nuestro descanso y la intensidad del ronquido, así como poder identificarlo ponerle remedio.