Estas son las 10 mejores aplicaciones de fitness para el móvil

El fitness es una práctica que se ha adentrado en nuestra sociedad. Sin embargo, para muchas personas es complicado crear una rutina en su móvil, ya que existen millones de aplicaciones de fitness que dificultan elegir las mejores. Es por ello que hemos seleccionado las 10 mejores aplicaciones para hacer ejercicio. Todas ellas son gratuitas, aunque tienen opciones de pago. Además, están disponibles tanto para Android como para iOS.

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Aplicaciones fitness para el móvil

• Jefit

Jefit es una de las aplicaciones más completas para hacer ejercicio, ya que permite crear tus propias rutinas para casa o para el gimnasio. La aplicación tiene una base de datos de más de 1.300 ejercicios y permite registrar tus cambios, para poder ir avanzando en tu rutina. Además, tiene tutoriales para todos los niveles y desafíos mensuales.

• Strong

Se trata de una aplicación de rastreamiento simple e intuitiva, que permite grabar los entrenamientos. Strong ofrece ejercicios y planes ya registrados, aunque puedes crear tu propia rutina con tus medidas y pesos. Lo mejor de esta aplicación es que te permite ver tu progreso, ya que tiene medidores muy concretos.

• Total Fitness

Total Fitness cuenta con más de 100 ejercicios, guías y tutoriales. Al igual que Strong, tiene rutinas guiadas para casa o para el gimnasio. La novedad de esta aplicación es que también cuenta con consejos de nutrición y tiene una calculadora para controlar tu índice de masa corporal (IMC).

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• Gym Trainer

Se trata de una aplicación en la que podrás tener un entrenador personal en tu móvil. Ofrece una lista de rutinas y ejercicios, así como dietas y recetas saludables. Este entrenador virtual aporta información detallada sobre la técnica de los ejercicios, calorías o tiempo de descanso. También cuenta con una calculadora de calorías y cronómetro, para que tengas toda la información necesaria a la hora de enfrentarte a un nuevo ejercicio

• Strava

Strava es una aplicación para los que realizan ciclismo, natación y running. Esta aplicación de fitness para tu móvil te permite controlar tu progreso a lo largo del tiempo, con rutinas y desafíos mensuales. Contiene medidores de la distancia recorrida, la velocidad, la altitud y las calorías quemadas. Además, Strava te conecta con corredores, ciclistas y deportistas que realizan el mismo deporte que tú, para poder ver sus rutinas y aprender de ellas.

• Calm

Calm es una aplicación de meditación y bienestar mental, que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Cuenta con meditaciones guiadas, información sobre las respiraciones, música y consejos de terapeutas y psicólogos profesionales.

• Endomondo

Se trata de una de las aplicaciones de fitness para el móvil más conocidas por los deportistas experimentados, ya que permite conectar a toda una comunidad de más de 60 deportes distintos: fútbol, tenis, ciclismo, culturismo, natación... Endomondo cuenta con planes preestablecidos y desafíos, pero te permite registrar tus propias rutinas y progresos.

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• Pierde peso en 30 días

Esta aplicación de fitness para el móvil es perfecta para aquellas personas que tienen como objetivo principal la pérdida de peso y quema de grasa. Está basada en una rutina de 30 días que ha sido diseñada por entrenadores personales y que aumenta la intensidad día tras día para llegar al objetivo establecido. Es, por tanto, una forma de perder peso siguiendo una rutina de ejercicios detallada y focalizada.

• Daily Yoga

Es la aplicación perfecta para los que quieren iniciarse en el mundo del yoga, ya que contiene ejercicios de distintos niveles y duración. Incluye vídeos detallados y música para que tengas toda la información necesaria para completar una rutina de yoga desde casa.

• My Fitness Pal

My Fitness Pal permite registrar toda tu alimentación en el móvil. Además, contiene una base de datos de alimentos, con contadores de calorías y nutrientes. Es la aplicación perfecta para los que quieren seguir una dieta, ya que contiene consejos dependiendo de los objetivos que se quieran conseguir, ya sea perder peso, aumentar masa muscular o reducir grasa.

Y estas son las aplicaciones de fitness más populares para el móvil. La elección de una u otra dependerá de las necesidades de cada persona, ya que algunas se centran en el entrenamiento en el gimnasio, en casa, en deportes al aire libre o en objetivos focalizados como la reducción del estrés o la pérdida peso.