Prepara tu merienda perfecta en 4 minutos: batido energizante con solo dos ingredientes

El aguacate ayuda a disminuir el colesterol malo y aumentar el bueno. Además, se ha convertido en los últimos años en una de las frutas de moda. Sus propiedades no solo lo convierten en un rico alimento, sino también, en un gran aliado a la hora de llevar una dieta saludable y querer adelgazar. Las múltiples virtudes de este fruto mexicano que también se cultiva en España hacen que cada día tenga más adeptos en todo el mundo.

Este fruto se puede comer solo, ya sea troceándolo o untándolo en una tostada. No obstante, también existen diferentes recetas para realizar con este alimento tan deliciosas como nutritivas. Hoy, vamos a preparar un batido energizante de aguacate y frutas. Una de las recetas más fáciles, pero sobre todo saludables que podemos encontrar.

Ingredientes

• Aguacate maduro
• Plátano
• Fresas (o cualquier otra fruta de tu elección)
• Leche (puede ser de almendra, coco, etc.)

Cómo elaborar el batido energizante de aguacate y frutas

• Pela y corta en trocitos pequeños el aguacate, el plátano y las fresas para poder mezclar todos los ingredientes.
• Pon todas las frutas en la licuadora con un poquito de leche.
• Cuando tengas todos los ingredientes, mezcla hasta obtener una consistencia suave.
• Si cuando lo mezcles, no obtienes la textura adecuada, echa un poco de leche y vuelve a mezclar, hasta obtener la consistencia perfecta.
• Cuando esté listo, sirve en un vaso.