El té de moda para llevar una dieta equilibrada: así lo tienes que tomar

Esta infusión se ha puesto de moda gracias a las redes sociales. Poco a poco hemos ido descubriendo los beneficios de esta bebida, pero fue ese color verde y vibrante lo que nos llamó la atención de ella. No es un secreto que sea una bebida muy instagrameable, pero también tiene enormes utilidades para bajar de peso.

La regla de oro de los nutricionistas para adelgazar: no hay alimentos prohibidos

El té matcha es una infusión de origen oriental que se prepara con una hoja entera de té verde. También podemos encontrarlo en muchos supermercados en su versión en polvo, pero la forma clásica se ciñe a esa hoja entera.

Las características antioxidantes, que provienen de las catequinas, aceleran el metabolismo y el gasto calórico. Sin embargo, para acelerar más aún este proceso deberás tomar este té en ayunas para desinflar la tripa y conseguir ese aspecto de 'vientre plano'.

Conforme te tomes esta bebida por las mañanas notarás el efecto diurético que tiene: eliminarás las toxinas de tu cuerpo y propiciarás una mejor salud de tu organismo.

Eso sí, debes tener cuidado si sufres de niveles bajos de hierro en sangre, pues si te tomas esta bebida después de comer, te producirá anemia. Esto ocurre porque el matcha ayuda a absorber mejor el hierro de nuestro organismo.

Pero, ¿cómo me lo tomo?

Esta es la bebida que mucha gente está sustituyendo por el café

Esta infusión se prepara de una forma especial, y es que deberás poner una cucharadita de tus polvos favoritos en agua caliente que no esté hervida en una taza de cerámica. Después, bate el contenido enérgicamente hasta que se forme una capa de espuma.

Tómalo en ayunas, pues te ayudará a bajar la sensación de hinchazón que comúnmente solemos tener y hará que tengas energía durante el resto del día. El té matcha es una fuente rica en vitaminas y minerales, por lo que se convierte en la bebida perfecta para deportistas.

Pero recuerda no abusar de ella: igual que puede ser beneficiosa para el organismo, puede afectar negativamente al sistema digestivo si la consumes en exceso. Se podrían producir más ácidos de los necesarios al tomar mucho té matcha, lo que entorpecería nuestra digestión.