Esta es la forma en la que perderás peso sin enterarte incluyendo una fruta en tu alimentación

La naranja es una de las frutas más queridas y utilizadas por los amantes de comer. Aparte de hacer zumos con ellas, esta fruta tiene varios usos que muy pocos conocen y que pueden resultarte útiles en muchos aspectos. Pero cuidado, no todo es tan sano como parece. Los nutricionistas insisten en que tomar la fruta de forma natural siempre es más beneficioso que hacerlo en forma de zumo. 

No en vano, esta fruta es un alimento de "calorías negativas". Esto significa que la energía que nuestro cuerpo usa para digerir la naranja es más alta que las calorías que aporta la naranja en sí. Aquí se destacan otros alimentos de calorías negativas que puedes incorporar en tu régimen alimentario para acelerar la pérdida de peso. Tanto es así que incluso se habla del "truco de la naranja para adelgazar". Te damos más pistas sobre él.

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El truco de la naranja para adelgazar

Incluir naranjas en tu dieta diaria proporciona a tu cuerpo una multitud de nutrientes y vitaminas esenciales, como la vitamina B. Además, facilita una digestión saludable, una asimilación eficiente de los alimentos y promueve la expulsión de toxinas y grasas excesivas.

El truco de la naranja para adelgazar: así te ayuda a perder peso

Vamos a profundizar en cómo la naranja apoya la pérdida de peso:

• La naranja favorece una digestión saludable, aliviando la hinchazón y los gases. Su contenido de ácido cítrico regula el sistema digestivo, asegurando una mejor asimilación de nutrientes y una digestión más eficiente.
• Mantiene tu hígado en un estado saludable, lo cual es beneficioso para la pérdida de peso ya que un hígado saludable puede funcionar más eficientemente y reducir la hinchazón y las malas digestiones.
• La naranja activa y acelera tu metabolismo. Su alto contenido en fibra ayuda a que el metabolismo funcione más rápidamente, aumentando el gasto calórico.
• Contiene vitamina B en abundancia, que promueve la acción lipolítica. Esto significa que ayuda a eliminar naturalmente la celulitis y las toxinas, apoyando la pérdida de peso.

Además de estos beneficios para la pérdida de peso, la naranja también ofrece beneficios significativos para nuestra salud en general, como el fortalecimiento del sistema inmunitario y la desintoxicación del cuerpo.

Cómo tomar naranjas para adelgazar

Para aprovechar las propiedades de la naranja para la pérdida de peso, es simple: simplemente incorpora zumo de naranja natural en tu dieta diaria. Se sugiere tomar un vaso de zumo de naranja recién exprimido al despertar, y otro durante la merienda. Incluso puedes tomar uno antes de cada comida principal para reducir el apetito.

Es importante que el zumo sea fresco y natural. Los zumos envasados del supermercado no son recomendables ya que contienen grandes cantidades de azúcar y las propiedades nutritivas de la naranja se ven diluidas con aditivos y conservantes.