Prepara un batido de aguacate para empezar el día: perfecto para tomarlo en ayunas

Desde su origen ancestral, el aguacate ha trascendido fronteras para convertirse en un símbolo de exquisitez y vitalidad en la mesa global. Con su cremosa textura y sabor único, este fruto ha cautivado los corazones y paladares de millones alrededor del mundo. Sin embargo, su valor va más allá de lo gastronómico; el aguacate es un tesoro nutricional y un protagonista emergente en la industria agrícola y económica. En este artículo, exploraremos los secretos, usos culinarios y beneficios para la salud de esta joya verde, así como su impacto en la sociedad moderna. Prepárate para sumergirte en el fascinante universo del aguacate y descubrir por qué es mucho más que solo una fruta. Hoy, vamos a preparar un batido verde con aguacate.

Ingredientes

• Aguacate
• Espinacas
• Manzana
• Plátano
• Agua de coco
• Hielo

Cómo preparar el batido verde

• Lo primero que debemos hacer es cortar todos nuestros ingredientes para el batido: aguacate, espinacas, manzana, plátano, agua de coco y hielo
• Luego debemos mezclarlo todo con la batidora
• Una vez tengamos una textura de batido lo tendremos hecho. Si se nos ha quedado demasiado cremoso podemos añadirle un poco de agua o en su defecto un poco más de hielo, hasta que consigamos la textura ideal.
• Si además queremos añadir un poco más de proteína a nuestro batido, podemos añadir una pequeña cucharada de la proteína en polvo que tengamos en casa.

Después de esto, ya lo tendremos listo para disfrutar. Este batido es proteico y te dará toda la energía necesaria para empezar el día de la mejor manera. Se usan ingredientes y frutas que aportan energía y muchas vitaminas. Además, añadirle la proteína en polvo es una de las mejores formas de completar al 100% este batido.