FAMOSOS
Tamara Falcó revoluciona las redes con su bocata de estío
La marquesa explica como hacer el sándwich perfecto para las cenas estivales
Ensaladas fresquitas para la llegada del calor
El sándwich súper saludable de la marquesa de Griñón / @tamara_falco vía Instagram
L.O.
Cuatro años desde que Tamara Falcó se coronó campeona en MasterChef Celebrity, la exestudiante de la escuela culinaria 'Le Cordon Bleu' sigue marcando tendencia en gastronomía a través de redes. Recientemente, mostraba sus habilidades culinarias en Instagram con una receta ideal para las noches estivales que tanto estan castigando al pais en esta ola de calor. Se trata de un sándwich nutritivo que nos va a aporta elementos esenciales para una dieta equilibrada.
Para este sándwich necesitamos ingredientes básicos que requieren mucho cuidado: pan hecho a mano, tomates frescos y secos, aguacate maduro, queso con bajo contenido en grasas, mozzarella o queso de Burgos, lechuga -fresca- de roble, pepinillos y aceite de oliva extra virgen.
Cómo hacer el sándwich de Tamara Falcó:
Para preparar este sándwich, la marquesa sugiere comenzar untando el pan con tomate fresco. Luego, se añade el aguacate, rico en nutrientes como el potasio y la vitamina B6. Después el queso, que debe ser bajo en grasa, alto en calcio, fósforo y otras vitaminas. Para acabar su receta, añade la lechuga de roble y finaiza con unas rodajas de pepinillo, que complementan el sándwich.
Es importante apuntar que este sándwich se puede hacer en poco tiempo y en cualquier estación, aunque es perfecto para el calor. Por eso, este plato ha tenido tanto eco entre sus seguidores que buscan una alternativa deiciosa a la vez que saludable.
- García Castellón señala en un auto 'vínculos personales' del suegro de Sánchez con comisarios de la trama de Villarejo
- Robert Sapolsky, neurocientífico: "Si todo el mundo entendiera que no somos dueños de nuestras decisiones, el mundo se derrumbaría
- Jordi Vila, el inventor de la fregona Vileda, vuelve a innovar con el cubo de fregar con agua siempre limpia
- La Audiencia Nacional usa la información de Francia para comprobar si Marruecos espió a Sánchez
- Begonya Gasch, psicopedagoga: 'El sistema educativo es muy protocolario y rígido: la norma y el rendimiento no dejan espacio a la particularidad del alumno
- Ayuso ataca a Mónica García por limitar la colaboración privada en Sanidad: 'Quieren reventar Madrid por envidia, sectarismo y política
- La bolsa no se cree la opa a Banco Sabadell: sus acciones están lejos de la prima de BBVA
- La FIFA endurece su lucha contra el racismo tras el 'caso Vinicius' y propone derrotas automáticas en casos de xenofobia
