Todo lo que debes saber sobre el plogging, el running sostenible que triunfa en Europa

Cuando salimos a correr, solemos encontrar por el camino desde botellas, hasta residuos de todo tipo. Es por ello que el runningha dado un paso más allá, para convertirse en un deporte útil y con conciencia social, gracias al plogging, una actividad novedosa que se está extendiendo por Europa y que combina el ejercicio con el cuidado del medio ambiente.

Convertir la recogida de basura en un juego ha hecho que esta actividad sea practicada por unas 20.000 personas en el mundo. Además, este ejercicio quema más calorías que el running, porque tienes que agacharte y levantarte, lo que fortalece las piernas y los brazos, al mismo tiempo que trabajas el sistema cardiovascular.

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¿Cómo nació el plogging?

Este deporte nació en Estocolmo (Suecia). Su impulsor fue el sueco Erik Ahlström, que al dejar su pueblo en 2016 para instalarse en Estocolmo, empezó a limpiar de basura los lugares que frecuentaba cuando hacía deporte. Rápidamente, esta práctica se extendió por todo el mundo, incluida Latinoamérica, donde se registró en 2019 el récord de 4.000 personas haciendo plogging en un día, en Ciudad de México.

Las redes sociales han jugado un papel muy importante en su expansión. De hecho, en TikTok, los vídeos practicando plogging acumulan millones de visitas y en Facebook existen grupos donde la gente se junta para practicarlo en público. En Instagram, quiénes lo practican comparten imágenes de sus carreras con el hashtag #Plogging, además de sus técnicas para recoger el mayor número de residuos, en el menor tiempo posible.

Funcionamiento y reglas

Si quieres empezar a practicar este deporte, no necesitas ningún equipamiento especializado. Basta con una ropa y calzado aptos para el running, a lo que tienes que sumar guantes de goma y bolsas de basura. Aun así, cada uno puede escoger la técnica que más le facilite la recogida de residuos. Por ejemplo, algunos corredores utilizan un palo con gancho para ir cogiendo la basura.

Lo ideal sería que te unieras a un club y, en ese caso, utilizaras su correspondiente camiseta, lo que también serviría para que los corredores regulares sepan qué sucede y, de paso, se interesen y se unan.

¿Cómo participar en un campeonato?

Cada país organiza sus propios campeonatos, incluso en los colegios españoles y en los polideportivos municipales se están empezando a crear competiciones.

En la web, ploggingrrevolution.com, aparece toda la información sobre eventos y campeonatos españoles. En 2022 se celebró el primer Mundial del mundo y este año se ha celebrado el segundo en Génova, donde han triunfado tres españoles de Jerez de la Frontera. Manuel Jesús Ortega consiguió el oro, José Luis Sañudo la plata y Vanesa Perea el bronce.

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La competencia reunió a 80 atletas de 16 países, en la que los participantes tenían que recolectar residuos durante seis horas, además de superar puntos de control obligatorios y otros de mayor dificultad de acceso. El equipo español logró una destacada actuación, cubriendo una distancia promedio de 29 kilómetros y superando un desnivel acumulado de más de 1.200 metros.

En definitiva, el plogging está revolucionando el deporte en Europa, aumentando el número de personas que se unen a un club día tras día. El éxito de este deporte reside en convertir algo tan necesario como la recogida de basura en una competición.