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Remo mancuernas.
Remo a una mano con mancuerna. Buscaremos una posición cómoda con un soporte y llevaremos la mancuerna hacia nuestro bolsillo.
Ejercicios para fortalecer la espalda en ESC Sport Center
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Remo mancuernas.
Remo a una mano con mancuerna. Buscaremos una posición cómoda con un soporte y llevaremos la mancuerna hacia nuestro bolsillo.
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Ejercicios para fortalecer la espalda en ESC Sport Center.
3
Jalón a una mano.
Movimiento vertical descendente para un trabajo muy interesante de nuestro dorsal. El brazo irá cerca del cuerpo.
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Ejercicios para fortalecer la espalda en ESC Sport Center.
5
Remo gironda.
Tirón horizontal con la espalda recta llevando el agarre hacia la zona del ombligo, estimulando así toda la espalda.
6
Remo libre.
Trabajo de Remo con barra, inclinando ligeramente el tronco de forma que dirijamos la barra desde las rodillas hasta el ombligo.
7
Jalón al pecho.
Jalón al pecho: Con un agarre medio, tratamos de tirar de la baja hacia nuestra clavícula llevando los codos hacia fuera y hacia abajo.
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Jalón a una mano.
Movimiento vertical descendente para un trabajo muy interesante de nuestro dorsal. El brazo irá cerca del cuerpo.
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Remo gironda.
Tirón horizontal con la espalda recta llevando el agarre hacia la zona del ombligo, estimulando así toda la espalda.
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Remo libre.
Trabajo de Remo con barra, inclinando ligeramente el tronco de forma que dirijamos la barra desde las rodillas hasta el ombligo.
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Jalón al pecho.
Jalón al pecho: Con un agarre medio, tratamos de tirar de la baja hacia nuestra clavícula llevando los codos hacia fuera y hacia abajo.