CUIDAMOS TU SALUD
Soy ya una persona mayor, ¿qué hábitos y consejos debo seguir para cuidar de mi salud?
Redacción
La enfermera Marta Corvera, de Clínica Corachan, nos cuenta los hábitos que deben seguir las personas mayores para gozar de una buena salud.
Se aconseja que las personas mayores abandonen los excesos en general. Y priorizar una dieta mediterránea, con legumbres, frutas, verduras, pasta... También es recomendable practicar ejercicio física: una hora al día. Aunque se tenga dolor, no hay que abandonar la práctica deportiva, que se puede adaptar a cualquier edad y condición física.
Tener un sueño reparador es muy importante para las personas mayores. Necesitan descansos más cortos, pero es muy necesario que sean reparadores.
- Viggo Mortensen: "En España se está copiando lo que ya le ha funcionado a Trump
- La Audiencia Nacional obliga a García Castellón a imputar a un policía por facilitar datos a Villarejo
- El antes, durante y después del rock radical vasco: "Con la desaparición de ETA se produce un momento musical hedonista
- De una piscina en el Manzanares a una fábrica de coches en Lavapiés: todo el patrimonio que ya no volverás a ver en Madrid
- Con el matrimonio holandés que compró un pueblo abandonado de Burgos: "Ya hay gente interesada en venir a vivir
- Así es por dentro el Palacio de la Trinidad, cerrado al público durante años: "Es el más desconocido de Madrid
- El milagro de Anguix, el pueblo con paro cero de la España vaciada: "Quien quiere trabajar trabaja
- Qué fue de… Eva Nasarre, la presentadora de sonrisa eterna que enseñó a hacer gimnasia a los españoles