PSICOLOGÍA

¿Tu pareja te ha pedido un tiempo? La psicóloga Andrea Vicente apunta tres aspectos que deben quedar claros antes de iniciar esta fase

Andrea Vicente es la directora del Centro de Psicología Andrea Vicente y autora de Quien bien te quiere te hará feliz

Una pareja consume alcohol en la terraza del Círculo de Bellas Artes de Madrid.

Una pareja consume alcohol en la terraza del Círculo de Bellas Artes de Madrid. / Alba Vigaray

Andrea Vicente es psicóloga especialista en relaciones afectivas, autoestima y gestión emocional. Dirige el Centro de Psicología Andrea Vicente y, además, difunde contenido relacionado con su especialidad en redes sociales, donde cuenta con más de dos millones de seguidores. Asimismo, es autora del libro Quien bien te quiere te hará feliz, donde analiza las claves más importantes para lograr una relación feliz y duradera. En él señala que la gestión de las emociones, la autoestima o la resolución de conflictos son aspectos fundamentales en el día a día de una pareja.

En su último post de Instagram, Vicente ha querido indagar en la cuestión que todo el mundo teme que un día le plantee su compañero o compañera de viaje: se trata de la idea comúnmente conocida como 'darse un tiempo'. Las dudas y la incertidumbre que genera esta frase son indescriptibles. Nada más escucharla, un huracán de preguntas se ceba con nuestra cabeza. Y es que, en muchos casos, los términos y condiciones de este periodo de separación no quedan del todo claros para ninguna de las partes.

¿Qué hacer si tu pareja te ha pedido un tiempo?

La psicóloga apunta a tres puntos cruciales en la gestión de esta situación. En primer lugar, debe quedar perfectamente pactado el tiempo durante el cual se va a prorrogar esta separación, tratando siempre de no dejarlo en el limbo o en un 'ya veremos'. En segundo lugar, es también muy importante marcar el contacto que vais a tener en esta fase. Para que este tiempo pueda ser productivo para ambos, es relevante dejar claras las necesidades de cada uno en cuanto a la comunicación que vais a mantener.

Asimismo, hay un último aspecto que conviene matizar y que suele ser el que más preocupa: ¿Durante este tiempo, mantendremos nuestra lealtad afectivo-sexual? Vicente indica que, para evitar disgustos en el reencuentro, es muy recomendable llegar a un acuerdo en este punto. Así evitaremos encontrarnos con que, en este tiempo de reflexión, nuestra pareja ha encontrado una nueva ilusión.

¿Qué hacer en el reencuentro con nuestra pareja?

Cuando este tiempo pase, la psicóloga señala la importancia de compartir reflexiones y abordar posibles errores cometidos o mejoras a realizar. En este sentido, hablar sobre los errores del pasado, reconstruir la confianza entre ambos, establecer nuevas expectativas y tomar responsabilidad son algunos tips que Vicente considera más que útiles para que el agua vuelva a su cauce.