Ni acusar ni dar por hecho: este es el error principal de las parejas, según la psicóloga Andrea Vicente

Andrea Vicente es especialista en relaciones afectivas, autoestima y gestión emocional. Es la directora del Centro de Psicología Andrea Vicente, conferenciante y divulgadora en redes sociales, donde cuenta con una comunidad de seguidores que supera los dos millones.

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Es la autora del libro Quien bien te quiere te hará feliz, con el que ofrece una serie de claves que nos permiten una relación amorosa saludable y duradera, a través de técnicas para gestionar mejor nuestras emociones, reforzar nuestra autoestima, aprender a convivir, resolver conflictos, mantener la pasión, detectar situaciones tóxicas, o superar una infidelidad.

En un nuevo programa de Upeka, la especialista nos habla del principal error que cometen las parejas, pero también cómo podemos solucionarlo para volver a tomar las riendas de nuestra relación.

¿Por qué no me entiendo con mi pareja?

Andrea argumenta que estamos acostumbrados a hablar desde la queja, y no desde la necesidad. Es decir, en vez de interiorizar las situaciones que nos hacen sentir mal, solemos atacar y acusar con el típico "tú, tú, tú", como ella establece. "Yo necesito" o "me gustaría", son algunos de los pequeños cambios que podemos hacer en las construcciones de nuestras frases para evitar el conflicto y favorecer la comunicación.

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Para Andrea, estas frases debes estar grabadas en nuestra cabeza para empezar a comunicarnos desde el cariño y el respeto para dar cabida a una relación sana. Además, dejar pensamientos irracionales de lado también ayudará a resolver la discusión de mejor forma. El "creí que" debe aparcarse, pues dar por hecho circunstancias solo hará que brote el enfado cuando lo primordial siempre debe ser una comunicación sin ataques.