MEDICINA GENERAL

Radiografía a la salud de los universitarios españoles: sobra móvil y faltan legumbres

El 76% de los universitarios españoles percibe su estado de salud y calidad de vida como muy buenas. Además, cerca del 40% ha incrementado su actividad física en los dos últimos años.

Radiografía de la salud de los universitarios españoles

Radiografía de la salud de los universitarios españoles

Rebeca Gil

Los estudiantes universitarios son un colectivo que se encuentran en una etapa vital determinante. Están a punto de entrar en la edad adulta y todavía pueden adquirir hábitos, saludables o no, que con toda probabilidad se van a mantener a lo largo de su vida. 

Precisamente porque son una población diana para fomentar conductas de vida saludables, la Red Española de Universidades Promotoras de Salud (REUPS) y Fundación MAPFRE han realizado el estudio, ‘Uso del teléfono móvil, estilo de vida y bienestar psicológico en estudiantes universitarios’, para analizar el comportamiento de un total de 16.574 universitarios.

A todos ellos se les ha preguntado por sus hábitos de:

  • Alimentación
  • Descanso
  • Actividad física
  • Consumo de alcohol
  • Uso del móvil.

También se les ha pedido valorar su bienestar psicológico y su nivel de “salud social”, que refleja las interacciones de estas personas con sus iguales, así como con sus amigos y familiares. Un aspecto que según los expertos es vital para una buena salud mental.

Los encuestados proceden de un total de 18 universidades españolas, entre las que destacan la de Alicante, Burgos, Granada, Islas Baleares, La Rioja, Zaragoza y Sevilla, que son las que más información han aportado.

La encuesta ofrece algunos datos interesantes

En la parte positiva encontramos dos datos fundamentales:

  • La mayoría de los universitarios españoles percibe su estado de salud y calidad de vida como “bueno o muy bueno” (74% y 76% respectivamente).
  • Además, cerca del 40% ha incrementado su actividad física en los dos últimos años. 

Por el contrario, en la parte menos positiva hay afirmaciones más preocupantes que sorprendentes:

  • Cerca del 30% reconoce que utiliza el teléfono móvil más de cinco horas al día
  • 6 de cada 10 (64,3%) apenas sigue un patrón de dieta mediterránea.
  • El 34,2% cree que tiene peor calidad de sueño que antes de la pandemia
  • Cerca del 20% presenta riesgo medio de adicción al alcohol, una sustancia que, junto al tabaco, ha empezado a consumirse más entre los universitarios a raíz de la pandemia. En concreto, hasta un 9% más.
Estudiantes universitarios.

El 76% de los universitarios españoles percibe su estado de salud como muy bueno.

El 70% de los universitarios tienen un peso saludable

A pesar de la buena percepción que tienen de su salud, más de mitad de los universitarios encuestado (51,2%) indica que, con la pandemia, su salud ha ido a peor, especialmente entre las chicas, a quienes les ha influido más negativamente (9%). 

En cuanto al peso:

  • Más del 70% de los encuestados se encuentran en ‘normopeso’, es decir peso saludable.
  • El 16,6% presenta sobrepeso
  • El 4,7% obesidad.
  • En lo relativo al peso la diferencia entre hombres y mujeres es clara, ya que el 9,7% de las universitarias tiene un peso más bajo de lo que debería, frente al 3,5% de los hombres. 

Otro efecto colateral de la pandemia entre los universitarios son los problemas de sueño:

  • Un 38,5% considera que descansa lo suficiente “la mayoría de los días o siempre”
  • El 34,2% reconoce tener “peor calidad del sueño” que antes de la pandemia (37,3% de mujeres y 27,8% de hombres).
  • Es más, el 28,6% confiesa tener “problemas para conciliar el sueño” la mayoría de los días o siempre.

Menos verduras y legumbres

Uno de los aspectos negativos que se ha obtenido gracias a este informe está relacionado con la alimentación.

El 63% de los universitarios no consume la suficiente cantidad de frutas, verduras, legumbres y pescado. En otras palabras, este alto porcentaje no sigue una dieta mediterránea

  • En concreto, el 80% come dos o menos piezas de fruta al día
  • El 83% come 2 o menos veces a la semana legumbres
  • El 48% consume bollería industrial 1 o 2 veces a la semana
  • El 36% no toma frutos secos.

Aunque no todos comen ‘mal’. Las chicas presentan una mayor adherencia a la dieta mediterránea (36,7%) que los chicos (33,7%).  

Pero no todo está perdido.

El informe refleja que el 27,8% de los universitarios ha mejorado su dieta en general como consecuencia de la pandemia, con un porcentaje superior en mujeres (28,9%).

El 73,4% de los universitarios asegura que no fuma.

El 73,4% de los universitarios asegura que no fuma.

Bajo riesgo de adicción al alcohol y al tabaco

En cuanto al consumo de alcohol:

  • Casi el 36% de los universitarios reconoce que Lo consume entre 2 y 4 veces al mes
  • Un 17% que lo hace 2 o 3 veces a la semana.
  • El 25% dice que bebe como mucho 1 vez al mes
  • Un 19% asegura que nunca consume bebidas alcohólicas. 

La traducción de estas tendencias de consumo es que, afortunadamente, cerca del 75% presenta “riesgo bajo” de adicción al alcohol y solo un 1,7%, podría estar padeciendo ya una adicción alcohólica. 

Si de malos hábitos hablamos, otro es el tabaco. Y los datos en este respecto también son positivos porque:

  • El 73,4% declara que no fuma
  • El 12% asegura que ha dejado el tabaco.

Unos datos que reflejan un grado de dependencia baja en el 83% y una alta dependencia en el 2,6% de los universitarios. 

Respecto al consumo de otras sustancias, el 7,7% de los encuestados consume otras sustancias “de forma ocasional o frecuente”, como cannabis o derivados (83%), siendo el consumo mayor entre ellos (10%) que entre ellas (6%).

La nomofobia en la universidad

La dependencia al móvil es algo habitual en la sociedad actual y la sufrimos prácticamente todos. Y no hay que olvidar que cuando se hace un mal uso de estos dispositivos puede provocar trastornos de alimentación, problemas de sueño y disminución del rendimiento académico. 

Por eso el informe ha recogido también el índice de dependencia al móvil que tienen los universitarios. Y el resultado es:

  • Los universitarios reconocen utilizar una media de cuatro horas diarias el teléfono móvil
  • Y este uso se incrementa durante los fines de semana, cuando se superan las 5 horas de uso. 

El informe recoge otro dato importante y es que son las chicas las que sufren un mayor riesgo de sufrir nomofobia (miedo a quedarse sin móvil y conexión a internet). En concreto un 52,1% de mujeres frente al 44,9% de los hombres.