Tener una mascota es bueno para tu salud: estos son los beneficios que provocan en tu organismo

Las mascotas se convierten en muchas ocasiones en los mejores amigos de sus dueños y son mucho más que eso: perro, gato, pez, periquito o cobaya, son solo algunos ejemplos. Además de compañía y diversión, nos ofrecen mucho más. Al menos es lo que dice la ciencia. El NIH (National Institutes of Health), grupo de instituciones del gobierno de Estados Unidos dedicado a la investigación médica, ha llegado a la conclusión de que tienen muchos beneficios para los humanos.

Según los expertos, los humanos desarrollamos una afinidad innata por todos los seres vivos y existen parámetros fisiológicos que indican los beneficios del contacto entre personas y animales. Por ejemplo, en presencia de perros y gatos liberamos oxitocina, una hormona relacionada con el placer, a la vez que baja el nivel de cortisol en sangre, un indicador del estrés.

Ayudan a combatir la depresión y la soledad

Su presencia estimula el contacto físico y la comunicación. En situaciones como el confinamiento, las mascotas han sido auténticos pilares emocionales para sus dueños.

Beneficios antiestrés

Ayudan a mantener a raya el estrés. Aquellos que conviven con perros realizan más ejercicio físico al pasearlos y diversos estudios demuestran que el carácter pausado de los gatos mitiga la ansiedad. Además, su ronroneo produce una vibración considerada relajante.

Beneficios educativos

Para los más pequeños, hacerse cargo de las tareas relacionadas con un animal de compañía es tremendamente educativo: les enseña a responsabilizarse de un ser vivo, a mantener ciertas rutinas y ser más disciplinados, y les inculca valores como la empatía o el respeto.

Beneficios sociales

Tener perro no solo implica la posibilidad de hacer más ejercicio al aire libre, también ayuda a socializar con otros propietarios caninos. Para las personas mayores, que en muchos casos viven solas, tener un perro es muy positivo ya que ayuda a establecer contacto con otras personas.

Muchos estudios han analizado esta relación en personas sanas, personas con enfermedades crónicas , ancianos y residentes de centros de mayores, y la tenencia de un perro. Los resultados afirman que nos proporcionan una mayor variabilidad (flexibilidad) en la forma en que el corazón se adapta a circunstancias estresantes , una frecuencia cardíaca y una presión arterial más bajas, menos dolor y una incidencia sustancialmente menor de ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares en períodos de 10 años o más.