Pozuelo se llena de ‘yoguis’ gracias al “Yoga Fest”

El Ayuntamiento de Pozuelo de Alarcón celebra el Día Internacional del Yoga con una jornada gratuita al aire libre para toda la familia: el Pozuelo Yoga Fest.

Este evento tendrá lugar el próximo sábado 22 de junio en la Plaza de las Américas, de 10:00 a 14:00 horas.

Una mañana para conectar con el cuerpo, la mente y el espíritu

 El Pozuelo Yoga Fest ofrecerá a los asistentes la oportunidad de disfrutar de clases de yoga para todos los niveles, desde principiantes hasta expertos. Además, habrá degustación de comida saludable, regalos y sorteos.

Programación

10:00 horas: Yoga Flow: Una clase dinámica y fluida que culminará en una relajación guiada y meditación.

11:00 horas: Hatha Yoga: Una práctica que combina posturas físicas, técnicas de respiración y relajación, con énfasis en la alineación, fuerza y flexibilidad del cuerpo.

12:00 horas: Yoga en familia: Una sesión diseñada para que todos los miembros del hogar, desde los más pequeños hasta los mayores, puedan disfrutar de los beneficios del yoga juntos.

Todos los participantes recibirán un Welcome Pack que incluye agua, clases gratis de yoga, descuentos en centros de bienestar y en la compra de ropa, así como alguna sorpresa adicional.

Además, durante el evento habrá esterillas disponibles para la práctica de yoga.

Para facilitar el acceso al evento, se habilitará el parking de las Américas.

Inscripciones

Las plazas para las clases de yoga son limitadas. Para inscribirte, puedes hacerlo a través del siguiente enlace: https://www.eventbrite.com/e/pozuelo-yoga-fest-tickets-921470572287

Más información:

Fecha: 22 de junio de 2024

Hora: De 10:00 a 14:00 horas

Lugar: Plaza de las Américas

Inscripciones: https://www.eventbrite.com/e/pozuelo-yoga-fest-tickets-921470572287

El yoga: una disciplina ancestral

 El yoga es una disciplina milenaria originada en la India, que se ha extendido por todo el mundo por sus múltiples beneficios para la salud física, mental y espiritual.

Tipos de yoga

Existen numerosos estilos de yoga, cada uno con sus propias características y objetivos. Algunos de los más populares son:

• Hatha yoga: Un enfoque tradicional que combina posturas físicas, respiración y relajación.
• Vinyasa yoga: Un estilo dinámico que enlaza las posturas con la respiración de forma fluida.
• Ashtanga yoga: Una serie progresiva de posturas sincronizadas con la respiración.
• Kundalini yoga: Un enfoque que utiliza la energía para despertar la conciencia y la transformación personal.
• Yoga en pareja: Una práctica que fomenta la conexión y la cooperación entre dos personas.

Beneficios del yoga:

• Físicos: Mejora la flexibilidad, la fuerza, la resistencia, el equilibrio y la postura. Reduce el dolor y la tensión muscular.
• Mentales: Combate el estrés, la ansiedad y la depresión. Promueve la concentración, la memoria y la claridad mental.
• Espirituales: Favorece el autoconocimiento, la conexión con uno mismo y el desarrollo de la conciencia.