Si eres alérgico... lo peor empieza ya: consejos de la especialista de Alcalá para sobrevivir a la "peor" primavera

Según datos de la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC), más de ocho millones de españoles son alérgicos al polen. Con la llegada de días plenamente primaverales y temperaturas de hasta 25 °C en Alcalá de Henares, los pacientes con alergia empezarán a tener más síntomas, sobre todo tras semanas lluviosas.

Según vaticinaron los alergólogos, la primavera en el sur peninsular, tanto en Cáceres como en Badajoz, será "intensa", con 16.000-1.000 granos/m3 en las dos provincias de Extremadura, así como en Sevilla y Jaén. "La concentración de granos de gramíneas son los peores desde que hay registros", ha subrayado el doctor Zapata.

Leve en Almería, Cádiz, Málaga y Huelva, y moderada en Córdoba y Granada. En el centro peninsular, la primavera para los alérgicos al polen será intensa en Toledo, donde se esperan 6.000 granos/m3. La previsión es que sea moderada intensa en Castilla-León, Castilla-La Mancha y Madrid, donde se ha adelantado este año, y leve en Aragón.

Cuando llueve, las plantas polinizan más porque lo necesitan para alimentarse. Con el buen tiempo, la polinización se intensifica. Además, la lluvia también favorece la aparición de otros alérgenos como ácaros y hongos de humedad, presentes en el suelo y la hojarasca.

¿La lluvia es buena para los alérgicos?

Al principio sí, porque limpia el aire. Pero luego, al evaporarse la humedad, dispersa alérgenos en el ambiente y agrava los síntomas. El medidor de polen en Alcalá permite conocer los niveles diarios y tomar medidas preventivas, explica la doctora Ana Laiseca, alergóloga en el Hospital Príncipe de Asturias de Alcalá de Henares.

Actualmente, el polen de abedul se encuentra en niveles rojos (marzo a mayo), al igual que el de ortigas (otoño a junio), ambos causantes de rinoconjuntivitis y prurito.

10 medidas de prevención para aliviar los síntomas

Para la inmensa mayoría de los alérgicos al polen, salir a la calle en estas fechas es sinónimo de estornudos, picor en los ojos o toser. La medida más eficaz es evitar el alérgeno, pero hay otras muy sencillas de llevar a cabo para que los síntomas sean más leves o menos molestos:

• Mascarilla FFP2
• Ventilar temprano
• No entrar con ropa de calle en el dormitorio
• Gafas de sol
• Filtros EPA en el coche
• Viajar con ventanillas cerradas
• Purificador en casa
• Ducharse al llegar
• Evitar ejercicio físico con viento
• Lavar y pelar bien frutas y verduras